筋トレしていると、筋肉を作るための
食事がとても重要です。
ただ、自分でカロリー計算や
タンパク質の量など考えたメニューを考えるのは
結構面倒ですよね。
そんなとき利用できる冷凍弁当の
食材宅配は、大変便利です。
筋肉に特化した宅配弁当モアザンデリ(MORE THAN DELI)の
評価や口コミもチェックしておきましょう。
モアザンデリ(MORE THAN DELI)とは
今年ももうすぐ薄着の季節。
減量開始する人も多いのでは？季節が変わっても、時代が変わっても、食事の基本は変わりません。
1日のカロリー収支をスマートにコントロールして、暖かい季節に備えませんか？#morethandeli #モアザンデリ #ダイエット #食事管理 #産後ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/aydXy8kmao— MORE THAN DELI (@morethandeli) January 28, 2020
出典：Twitterより
モアザンデリは、栄養計算が難しいとか忙しくて食事がつくれないとか
何を食べたらいいのかわからない人に、体作りの基本の食事を助けるための
冷凍宅配弁当です。
また、自分で食事管理ができるような
アドバイスもあります。
出典：インスタより
モアザンデリ(MORE THAN DELI)の特徴とは
出典：インスタより
モアザンデリ(MORE THAN DELI)では、
1日の総摂取カロリーの目標を立て、
1週間単位で調整しています。
さらに、全体のカロリーが同じでも、
脂質やたんぱく質などの割合がどうなっているのか、
3大栄養素であるPFCの配分を重要視しています。
3大栄養素のPFCとは
PFCとは、
たんぱく質（Protain）
脂質（Fat）
炭水化物（Carbohydrate）
の3大栄養素のことです。
厚生労働省では「エネルギー産生栄養素バランス」によって
生活習慣病の予防・改善の指標としての
目標量を示しています。
・たんぱく質(Protain):13から20％
・脂質（Fat)：20から30％（飽和脂肪酸は7％以下とする）
・炭水化物（Carbohydrate）：50から65％
生活習慣病予防のための指標です。
MORE THAN DELIでは、
総摂取カロリーとPFCバランスとを提案しています。
間違ったダイエット方法をしてしまうと大変危険です。
「炭水化物抜きダイエット」や「糖質制限ダイエット」など
よくわからないのに、自分勝手なやり方で行ってしまうと
本来の体の調子も悪くしてしまいます。
食べるものもそうですが、食べるタイミングなども重要です。
モアザンデリ(MORE THAN DELI)口コミや評判は？
実際にモアザンデリを食べて人の口コミを見てみましょう。
脂質が多い気がします😂マッスルデリやモアザンデリおすすめです！私は1カ月で5キロは落ちました！
— 緒方 友莉奈(タロット占い勉強中) (@yunrebo) April 18, 2019
出典：Twitterより
しっかりと栄養素など管理されていますから、
継続することができるのは、大変大きいですね。
自分で自分を管理するのは、一番むずかしいので
うまく習慣化できる方法として、冷凍宅配弁当を
利用するのは、とてもいい方法だと思います。
また、
モアザンデリ(MORE THAN DELI)の価格や種類や送料は
@morethandeli は僕のお母さんです。
栄養バランス最高な美味しいご飯をレンジでチンするだけの状態にしてくれて僕の帰りを待ってくれてます。
お母さんいつもありがとう。#なんのこっちゃ#結論#モアザンデリ #最高#お母さん#ありがとう pic.twitter.com/tAkLXmVgqR
— モリショー【福岡 パーソナルトレーナー】 (@morisyofitness) September 20, 2019
出典：ツイッターより
モアザンデリ(MORE THAN DELI)の冷凍宅配弁当は
様々な食材を使用し、解凍しても水が
出ないように作られています。
また保存状や合成着色料を使っていないので
安心して食べれます。
冷凍保存で、6ヶ月以上の保存が可能です。
| セット | 金額 |
| 5食セット（Aセット） | 5,500円(税抜) |
| 10食パック（Aセット×2） | 10,000円(税抜) |
| 5食セット（Bセット） | 5,500円(税抜) |
| 10食パック（Bセット×2） | 10,000円(税抜) |
| 10食パック（Aセット+Bセット） | 10,000円(税抜) |
送料は、
本州は一律1000円で
北海道、沖縄は2000円です。
モアザンデリ(MORE THAN DELI)のAセットの中身は
AセットとBセットがあり、試すことができます。
冷凍弁当なので、１日１食の置き換えると
いいですね。
モアザンデリ(MORE THAN DELI)Aセットの中身
１. 牛肉のオイスター炒め
カロリー：363kcal
たんぱく質：32.6g ／ 脂質：11.7g ／ 糖質：24.9g ／ 食塩相当量：1.4g
【原材料】
・牛肉のオイスター炒め（牛肉、いんげん、たまねぎ、人参、 パプリカ）
・大根と海老のくず煮（大根、むきえび）
・鶏ささみと野菜の炒め物（鶏ささみ、 ズッキーニ、ピーマン、茄子）
※一部に海老、小麦、乳、牛肉、大豆、鶏肉を含む
２. 鶏肉の生姜焼き
カロリー：313kcal
たんぱく質：30.8g ／ 脂質：7.5g ／ 糖質：26.5g ／ 食塩相当量：1.8g
【原材料】
・鶏肉の生姜焼き （鶏むね肉、たまねぎ、生姜、キャベツ）
・ひじき煮（干しひじき、人参、大豆）
・がんもと野菜の含め煮（がんもどき、人参、いんげん）
※一部に小麦、大豆、鶏肉を含む
３. 野菜たっぷりカレー
カロリー：391kcal
たんぱく質：33.8g ／ 脂質：11.5g ／ 糖質：31.2g ／ 食塩相当量：1.7g
【原材料】
・カレールー(鶏むね肉、たまねぎ、茄子、人参、トマト、おろしにんにく、赤ピーマン、パルメザンチーズ
・カレーフレーク、カレー粉、かぼちゃ、アスパラガス、ゆでたまご
※一部に卵、小麦、 乳、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ごまを含む
４. 鶏肉の黒酢あんかけ
カロリー：391kcal
たんぱく質：31g ／ 脂質：8g ／ 糖質：42.1g ／ 食塩相当量：3.1g
【原材料】
・鶏肉と野菜の黒酢餡（鶏むね肉、生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、ブロッコリー）
・切干大根（切干大根、人参、ちくわ）
・麻婆豆腐（豆腐、麻婆豆腐のタレ、玉ねぎ）
※一部に小麦、乳、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン、ごまを含む
５. 鮭のチーズ焼き
カロリー：324kcal
たんぱく質：32g ／ 脂質：11.7g ／ 糖質：17.7g ／ 食塩相当量：1.6g
【原材料】
・鮭のチーズ焼き（秋鮭切身、パルメザンチーズ）
・牛大根（牛肉、大根）
・小松菜と鰹節のおひたし（小松菜、 油揚げ、鰹節）
容器サイズ：縦17cm／横23cm／高さ3cm の薄型設計
モアザンデリのBセットの中身
１. 牛肉のヘルシー焼肉
カロリー：371kcal
たんぱく質：30.2g ／ 脂質：9.9g ／ 糖質：33g ／ 食塩相当量：1.6g
【原材料】
・牛肉のおろし焼肉（牛もも赤肉、玉ねぎ、ぶなしめじ、大根おろし）
・里芋の含め煮（里芋、むき海老、さやいんげん、花人参）
・枝豆の卵とじ（枝豆、卵）
・ごぼうのきんぴら（ごぼう、人参、胡麻）
※一部に海老、卵、小麦、牛肉、大豆、りんご、ごまを含む
２. 鶏肉の炒め煮
カロリー：387.4kcal
たんぱく質：30.1g ／ 脂質：9.4g ／ 糖質：40g ／ 食塩相当量：1.0g
【原材料】
・鶏むね肉の照り焼き （鶏胸肉(国産)、いんげん、コーン）
・ほうれん草の卵とじ（ほうれん草、卵）
・大根とツナのトマト煮（大根、ツナ、鷹の爪、ケチャップ、ホールトマト）
・さつまいものレモン煮（さつまいも）
※一部に卵、小 麦、乳、大豆、鶏肉を含む
３. 白身魚のチーズ焼き
カロリー：394.7kcal
たんぱく質：30.5g ／ 脂質：9.8g ／ 糖質：39.7g ／ 食塩相当量：2.1g
【原材料】
・白身魚のチーズ焼き(スケソウダラ、ケチャップ、マヨネーズ、ナチュラルチーズ、玉ねぎ、ピーマン、コーン）
・豚の生姜焼き（豚もも肉、たまねぎ、生姜）
・炊き合わせ（南瓜、里芋、蓮根、花人参、いんげん、ぶなしめじ）
・ひじきの煮物（ひじき、人参、大豆）
※一部に卵、小麦、 乳、大豆、豚肉を含む
４. 鶏肉の柳川風煮
カロリー：375.4kcal
たんぱく質：31.9g ／ 脂質：8.8g ／ 糖質：30.6g ／ 食塩相当量：1.6g
【原材料】
・鶏肉の柳川風煮（鶏胸肉(国産)、牛蒡、たまねぎ、卵、グリーンピース）
・鰆の塩焼き（鰆、大根おろし、ブロッコリー、花人参）
・じゃがいもと枝豆の炒め物（じゃがいも、枝豆、マーガリン、にんにく）
※一部に卵、小 麦、乳、大豆、鶏肉を含む
５. えびピラフ
カロリー：411.2kcal
たんぱく質：30.4g ／ 脂質：4.9g ／ 糖質：59.7g ／ 食塩相当量：3.4g
【原材料】
・えびピラフ（白米、鶏胸肉(国産)、えび、人参、赤パプリカ）
・ブロッコリー、卵焼き、鶏ハム
モアザンデリ(MORE THAN DELI）のメリット
モアザンデリでは、正しいダイエットなど栄養素のことも
学びながら、食事管理ができます。
自己流ではなく、しっかりと管理されているので
続けることが難しくありません。
色とりどりの食材と安全性にも考慮されていて、
保存料や合成着色料も使っていないので、
安心して食べることができます。
モアザンデリ(MORE THAN DELI）のデメリット
5食で、1セットとなっているので、
苦手な食材などを自分で外すことはできません。
好き嫌いがある場合は、購入しにくいです。
モアザンデリ(MORE THAN DELI)とマッスルデリとナッシュの比較
| 1食の価格 | 送料 | 特徴 | 配達地域 | |
| MORE THAN DELI | 1000円から | 1000円から | 筋肉を維持しながら脂肪をつけにくい食事 | 全国 |
| マッスルデリ | 940円から | 送料は無料 | 3種類のプラン | 全国 |
| ナシュ（Nosh) | 568円から | 送料は2回目以降 有料から | 高タンパク 塩分2.7ｇ 糖質30g以下 | 全国 |
モアザンデリ(MORE THAN DELI)のはじめ方
MORE THAN DELIオンラインショップから
注文できます。
毎週月曜日に、宅配で届きます。（祝日の場合はその翌日）
注文時で、以下のクーポン番号を入力すると500円割引になります。
クーポンコード：mizu005s
公式ページからご注文し、届いたら
600wでおおよそ5分で温めるだけです。
まずは、お試しから
