休みの日の昼ご飯や食事は?自宅待機や休校にもおすすめ

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自宅待機や学校が休校になると、家でのごはん作りが
ちょっとストレスになりそう。

免疫力もつけて、しっかりと健康的に
過ごせるには、睡眠と食事はとっても大事ですよね。

しかも自宅学習や在宅勤務となると
規則正しい生活も必要なので
いつもの休みのように、
朝はゆっくり寝て、朝ごはんと昼ごはんと
一緒のブランチでいいかな。
なんてわけには、いかないかもしれません。

ただ、毎日ビッタリ旦那も子供がいて
3食作るのは結構たいへん。
子供や旦那が休みの日には、
どんなお昼ごはんを作っているのでしょう。

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休みの日の昼ご飯や食事はどうしている?


出典:Twitterより

給食を当てにしていても学級閉鎖などで
学校が休みになると、とたんにお昼ご飯が心配になります。

出典:Twitterより

お休みの日の昼ごはんって、隣のオタクは
どうしているかしら?

気になりますね。

日曜日とかは結構お昼は作らないで
出前や持ち帰り弁当にしているところや
みんなでラーメン食べに行くなんて、言うのもありますね。

出典:Twitterより

ただ、週に1回だったらいいですが、
これが2週間とか続くとなると
そうはいかないですね。

休みの日のお昼をいつも決めておくと
悩まずにすみますね。

出典:Twitterより

出典:Twitterより

旦那が一人でも、自分で作れて
勝手に食べてくれれば
負担は減ってきますね。


出典:Twitterより

肉まんあんまんをレンジであたためるだけとか、
パンにはさむだけのサンドイッチとか
子供でもできる料理が
あれば、ほんと助かります。
学校休みの昼ごはんは?子供だけで安全で簡単

出典:Twitterより

温めるだけのレトルトものは
ほんと便利です。

最近は、冷凍の弁当もあるので
いくつかストックしておくのもいいと思います。
冷凍弁当イオンの実食の感想や口コミを紹介

冷凍弁当のヨシケイの口コミは?お得でビックリ

追記:ワタミの宅配は、コロナウィルスの影響の自宅待機で
3月9日の週から無料で弁当を宅配してくれます。

配達地域など該当すれば、ぜひ問い合わさせてみてください。
ワタミの無料弁当の配布地域はどこ?!【休校小中高対象】

ただ、たまに食べるならいいですが、
長い休みになってくると、
だんだん飽きてしまう恐れもあります。

できたら、誰でもすぐに
料理ができるといいですね。

お母さんがいざ病気になったときに
それこそ、どうしていいのか
右往左往することになりますから。

料理を作ったことがない人でも
簡単にできることから始めていくと
いいですね。

自炊できない一人暮らしにおすすめの料理とは?

外出も控えないと行けないときには

買い物などの人混みや
外出もなるべくしたくない時は
どうしましょう。

そんな時は、食材宅配を利用するといいですね。

食材宅配でも、材料をあらかじめ切ってあったり
すでに献立に合わせた材料が用意されている
ミールキットを頼むことをおすすめします。

はじめてや料理を作るのが初心者の人でも
レシピもついていますが、料理する工程が
少ないので、誰でも簡単に作れるのがポイントです。

ミールキットの値段比較!安いのはどれ?宅配サービス別まとめ!人気はオイシックス?

スーパーでも最近ではミールキットを売っているところも
増えてきましたが、人混みの中で買い物もしたくないときには
食材宅配が利用できれば、鬼に金棒です。

しかも、ミールキットには、栄養バランスも考えられている
メニューなのも嬉しいですね。

ミールキットは、誰でも簡単に料理ができるので
子供や料理したことのない旦那でも
レシピを見ながらできるのでおすすめです。

ミールキットって、ちょうど、
レゴを組み立てたり
プラモデルを作るのに似ているんですよね。

なので、実は男子向きだったりするかもしれません。

そして、だんだんミールキットを作るだけでは
物足りなくなってくるかもしれません。

そうなったら、しめたもの
料理のめくるめく創造の世界にぜひ
誘ってあげてください。

これで、我が家のシェフの誕生です。

ピンチはチャンスです。

一緒にミールキットを使って
料理することで
家族の結束も一層強くなりますね。

自宅待機や休校が、
我が家のターニングポイントに
なるかもしれません。

いいことも悪いことも
全部裏表です。

悪いことの中にもいいことがあるし、
いいことの中にも悪いことがあるんですよね。

なので、これはぜひチャンスだと思って
新しい世界を開いて欲しいと思います。

自宅待機や休校で、家にいながら美味しく健康に
過ごすためにも、上手に宅配食材を利用したいと思います。


おためしセット(送料無料)

春休み支援で、作りおきの家事代行サービスを
頼んでみるのもいいかもしれませんね。
春休み支援の料理作り置きサービスがあるのはどこ?【臨時休校】

自宅待機で買い物行けないときに、あるといいもの

さらに、栄養が偏らないようにするための
補助して、ビタミン剤やプロテインなどの
栄養剤もあるといいと思います。

万が一、野菜などの生鮮食品の入手が
困難になったとしても、
ビタミンやミネラル不足にならないように、
サプリメントを活用したり
タンパク質の補充のために、
プロテインがあると安心ですね。

特に免疫力を落とさないためにも
サバやニシンなどの缶詰で、
ビタミンDの摂取も心がけたいものです。

缶詰なら、食べなくても災害用に
備えておくこともできるので、
無駄になりません。


どうぞ皆様、元気で過ごせますように。

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