学校休みの昼ごはんは?子供だけで安全で簡単

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学校が休校になったときに
子供だけ家に残しての昼ごはんって
安全に安心できるものがいいいですよね。

皆さんどうされているのか気になります。
子供だけでも安全に食べれる
お昼ごはんをご紹介します。

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学校休みの昼ごはんは?安全安心なものとは

普段から料理している子供だったら
いいですが、そうでないなら
なるべく火を使わないものがベストですね。

火を使わないで食べれるものって
サンドイッチとかおにぎりとか
混ぜるだけ、のせるだけ、
かけるだけのものを
用意しておけばいいと思います。

少し大きい子供なら、レンジで温めるだけを
加えるのがいいですね。

ご飯を炊飯器に炊いておいて、
自分で丼にするのだったら、
誰でもできますね。

学校休みの昼ごはんはのせるだけ丼

ご飯が炊いてあれば、
のせるだけの具材のっけるだけです。

材料だけは用意しておきます。

  • しらすぼし
  • 刻みのり
  • コロッケ
  • キャベツ千切り
  • チーズ
  • 納豆
  • 冷凍のアボガド
  • など

出典:Twitterより

あとは、組み合わせで

ご飯+ しらす+ のり+しょうゆ
ご飯+ キャベツ+ コロッケ+ソース
ご飯+ 納豆+ 卵
ご飯+ 冷凍アボガド+ のり
ご飯+ 納豆+冷凍アボガド
ご飯+ しらす+納豆

など、いろんな組み合わせができます。

今日は、どんな組み合わせをしたのか
子供に教えてもらってもいいですよね。

ご飯にのせるだけなので、
卵を割ったりするくらいで、
あとは自分でできるし、火を使わないので
危なくないですね。

味付けは、ソースや醤油ぐらいで
かける量は、事前に教えておけば
かけすぎることもないでしょう。

小学1年生だったら、給食当番をやっているので
ご飯をよそったり、のっける丼ぐらいは
できるはずです。

あとのお片付け部分は、
食べたあとのものは、流しに出しておくぐらいは
最初に、教えておくのがいいと思います。

また、休みの日に一度一緒に作ってみると
次からは、自分でできますね。

学校休みの昼ごはんは挟むだけサンドイッチ

同じようにパンに挟むだけのサンドイッチも
予め材料があれば、はさむだけなので
安全で簡単です。

パンもロールパンやサンドイッチ・パンや
いろいろなパンで応用がききます。

火を通さないでも食べれる食材を用意します。

  • パン
  • マヨネーズ
  • お好みで粒マスタード
  • ハム
  • サラダチキン
  • レタス
  • カイワレダイコン
  • チーズ
  • ツナ
  • トマト
  • きゅうり
  • など。

レタスやかいわれ大根は洗っておけば
そのままパンにはさめます。

めんどうでなければ、
トマトやきゅうりは、あらかじめ切って
タッパーとかに入れておきます。

パンに、マヨネーズを塗って
自分ではさむのも楽しいので、
作って置いておいてもいいですが、
材料だけ用意して、
子どもたちにさせていいと思います。

コチラも
パン+マヨネーズ+ハム+レタス
パン+マヨネーズ+サラダチキン+レタス
パン+マヨネーズ+チーズ+かいわれ大根
パン+マヨネーズ+チーズ+ハム
パン+マヨネーズ+ツナ+かいわれ大根
パン+マヨネーズ+サラダチキン+きゅうり

など、
組み合わせは色々楽しめますね。

何なら、前の日の晩御飯の残りだって
いいですね。

出典:Twitterより

アイデア次第で、色々チャレンジしてみると
いいと思います。
以外な発見があるかもしれません。

飲み物は、お湯をポットにいれておいて
粉末のスープや紅茶などをマグカップに
用意しておけばいいでしょう。

熱いのは、危ないというなら、
牛乳や野菜ジュースなどの
ブリックパックを用意しておいてもいいですね。

私は、スープジャーに朝具材をセットして入れて、
そのまま置いていおいて、お昼ごはんにするのも
よくやっていました。

熱いお湯を入れて、スープジャーを温めておき
お湯を捨てたら、その中にいろいろなものを入れて
置いておくだけのものです。

ご飯、お湯、コンソメ、野菜とハムとかを
入れてリゾット風にしたり、
うどんと汁物や
お餅と小豆缶とお湯でおぜんざい風にしたり
して、朝セットすると、お昼にはちょうどいい感じで
温かくて食べれます。

ポットからお湯を注ぐのが危ないなあと感じるのなら
スープジャーを1つ用意して、利用するのもいいと思います。

のっけ丼ができるようになったら、
今度は、のりに巻いてみるとか
おにぎりにしてみるとか、
色々応用していくといいと思います。

レンジで温めることができるなら、
さらに、レパートリーが増えていきますね。

学校休みの昼ごはんはレンジで温めるだけ

レンジで温めるだけができれば
温かいものが食べれますね。

更にレトルトや冷凍の弁当など
用意しておけばいいので、
とっても簡単です。

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のっけるだけ丼やはさむだけパンは、
材料だけ用意しておけば、子どもたちが
自分できますから、
手間もそれほどかかりません。

また、子どもたちは、
自分だけの
オリジナルのお昼ごはんを作れるので、
結構楽しみながらできることもおすすめです。

だんだんやりたいことが、増えてきて
できることが増えてきたら、
少しずつ簡単な料理を教えていくのもいいですね。

ピンチはチャンスです。

この機会を利用して、子どもたちに
のっけ丼、はさむだけパンの
マスターになってもらいましょう。

一個だけでもできることがあると
それだけで、大きな自信になります。

いつかママがピンチの時には、
きっと助けてもらえると思いますよ。

みんなで、元気に乗り切りたいですね。

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